Wie das Sprichwort sagt: Wenn Menschen älter werden, werden zuerst ihre Beine älter. Wenn Menschen älter werden, sind ihre Beine und Füße nicht mehr beweglich und sie haben keine gute Laune mehr. Egal, ob er einst eine wichtige Position innehatte oder ob der einfache Mensch der Taufe der Zeit nicht entgehen konnte. Wir jungen Menschen können diesem Tag schließlich nicht entkommen. Alle werden älter!
Ältere Menschen sind ihr ganzes Leben lang an ihre bisherigen Arbeits- und Wohnumgebungen gewöhnt und vermissen daher die vergangenen Szenen auch im Alter sehr. Daher ist sicheres Reisen für ältere Menschen mit eingeschränkter Mobilität ein Anliegen. Im Internet gibt es ein beliebtes Bild, das einen alten Mann im Rollstuhl mit neidischen Augen und ein Kind im Kinderwagen mit überraschten Augen zeigt, die einander anschauen. Als wir einander in der Reinkarnation ansahen, war ich du, und du wirst schließlich ich sein!
Heutzutage ist das Leben besser, die Technologie hat sich weiterentwickelt und es gibt mehr Transportprodukte, aus denen jeder wählen kann. Wie Rollstühle, Elektrorollstühle, Elektroroller usw.
Menschen, die oft im Rollstuhl sitzen, können mit der Oberkörperübung beginnen, den Oberkörper gerade halten, Hände und Unterarme auf die Armlehnen des Rollstuhls legen und die Nackenkreisübung zweimal machen; Platzieren Sie dann die Arme auf natürliche Weise auf beiden Seiten des Körpers und wickeln Sie die Schultern nach vorne und hinten. 5 Mal; Abführen der Arme in einer geraden Linie, mit aufrechten Handflächen und nach außen zeigenden Handflächen. Drehen Sie die Arme jeweils fünfmal vorwärts und rückwärts und heben Sie sie dann nach hinten, um fünf Übungen zur Brusterweiterung durchzuführen. Ziehen Sie die Arme zurück, greifen Sie mit der rechten Hand die linke Armlehne und halten Sie mit der linken Hand die Rückseite des Rollstuhls fest, drehen Sie Ihren Körper so weit wie möglich nach links und hinten, zählen Sie fünfmal still und kehren Sie dann in die entgegengesetzte Richtung zurück Seite, das Gleiche tun wie zuvor. Machen Sie nach Abschluss der Oberkörperbewegungen eine kurze Pause und trainieren Sie die unteren Gliedmaßen weiter. Ältere Menschen, die ihre unteren Gliedmaßen bewegen können, können zunächst einfache Trittbewegungen ausführen, zuerst gegen die Waden treten, dann die Oberschenkel anheben, dann die Beine strecken und anheben, zwei oder drei Sekunden lang gedrückt halten und sie dann absetzen. Nach Verbesserung der körperlichen Fitness kann die Trainingszeit verlängert werden; Sie können auch eine Tretübung machen, indem Sie Ihre Füße in die Luft hängen und die Bewegung ausführen, die Sie mit dem Treten eines Fahrrads vergleichen. Ältere Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre unteren Gliedmaßen zu bewegen, können trainieren, indem sie den Schwerpunkt ändern, d verursacht durch lokale Komprimierung. Darüber hinaus können Sie Ihre Beine auch mit beiden Händen klopfen und massieren, um sie zu verbessern
Blutversorgung und reduzieren die Nebenwirkungen, die durch häufiges Sitzen im Rollstuhl entstehen.
Erinnerung daran, dass jeder, der im Rollstuhl sitzt, auch mehr Sport treiben muss
Viele Menschen denken, dass es für behinderte Menschen nicht sehr bequem ist, sich im Rollstuhl fortzubewegen. Wie können sie also Sport treiben? Tatsächlich ist dies eine falsche Ansicht. Nur Menschen mit Behinderungen werden ihr Leben dem Rollstuhl anvertrauen. Der Schlüssel zu den oben genannten Methoden liegt in der Willenskraft und Geduld des Rollstuhlfahrers. Solange Sie hart, mit starker Willenskraft und Geduld arbeiten, können Sie die Nebenwirkungen reduzierenRollstühle.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 24. November 2023